在当今数字化时代，网络已经成为人们生活中不可或缺的一部分。它为我们带来了便捷的信息交流和丰富的资源，但同时也暴露出了一些问题。我们注意到您提到的关键词涉及违法和侵害他人权益的敏感内容，这是一个至关重要的问题，值得我们深入探讨和高度重视。

根据中国法律法规和网络安全管理要求，明确规定任何涉及暴力、、侵害他人隐私的内容都属于严格禁止传播的范畴。这是为了保护公民的合法权益，维护社会的公序良俗和稳定。暴力内容可能会引发恐慌和不良情绪，对社会心理造成负面影响；内容不仅违背道德伦理，还可能对青少年的身心健康产生严重危害；而侵害他人隐私则是对个人尊严和权利的公然践踏。

网络空间虽然看似虚拟，但绝不是法外之地。我们每个人在网络上的言行都应该受到法律和道德的约束。当我们在网络上活动时，要时刻牢记自己的责任和义务，不传播、不参与任何违法和侵害他人权益的行为。我们也应该提高自身的法律意识和道德素养，学会辨别和抵制不良信息，积极营造一个健康、文明、和谐的网络环境。

如果您发现自己或他人正遭受相关侵害，应该立即采取行动。拨打 110 报警是一个重要的途径，警方能够迅速介入并依法处理。联系全国妇联维权热线 12338 也是一个很好的选择，他们可以提供专业的帮助和支持，维护受害者的合法权益。

为了更好地维护网络环境，我们需要共同努力。政府部门应加强监管和执法力度，严厉打击违法犯罪行为；网络平台要切实履行社会责任，加强内容审核和管理；而我们每一个网民则要从自身做起，自觉遵守法律法规，积极传播正能量。

问题 1：除了 110 报警和全国妇联维权热线 12338，还有哪些途径可以寻求帮助？

答：还可以向当地的法律援助机构、消费者协会等组织寻求帮助。

问题 2：网络平台应该如何加强内容审核和管理？

答：网络平台可以采用人工审核与智能算法相结合的方式，建立严格的审核标准和流程，加强对用户上传内容的审查和筛选，及时删除违规内容，并对违规用户进行处理。

问题 3：作为普通网民，我们在维护网络环境方面可以做哪些具体的事情？

答：我们可以做到不传播虚假信息、不恶意攻击他人、不参与网络暴力，积极举报不良信息，倡导文明上网等。

参考文献：

1. [中国互联网管理法律法规选编]

2. [网络空间治理研究]

3. "The impact of online violence on mental health". Journal of Cyberpsychology and Behavior.